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25 maneiras de ser mais motivado – PARTE III (19 a 25)
Nas duas últimas semanas, publiquei a primeira e segunda partes do texto (você pode lê-las aqui: Parte I e Parte II), apresentando dezoito sugestões de se manter mais motivado para agir em prol da realização dos planos e metas. Agora, dando continuidade, apresento as demais sugestões.
19 – Substitua pensamentos negativos imediatamente
Estima-se que temos cerca de 70.000 pensamentos por dia. Claro que não nos damos conta deles na maior parte do tempo. Mas, pelo menos, dá para controlar aqueles pensamentos que temos conscientemente. Quantas vezes as pessoas são tão críticas consigo mesmas? É preciso tomar consciência do que estamos dizendo para nós mesmos, através dos pensamentos. Ao estarmos conscientes, ficará mais fácil substituir os pensamentos negativos imediatamente. Não se trata de apenas falar ou pensar coisas positivas, mas fazê-lo de tal forma que esses pensamentos façam parte de quem somos. Então, ao invés de pensamentos como “não consigo”, “não posso”, “isso não é para mim” e coisas desse tipo, devemos nos esforçar por analisar porque estamos nos depreciando e desacreditando em nós. É preciso substituir por bons pensamentos. Afinal, se quero que meu jardim floresça, será necessário que eu arranque as ervas daninhas. Devemos fazer o mesmo com o jardim da mente. Erva daninha? Não a deixe crescer, pois depois é mais difícil retirá-la!
20 – Tome um banho demorado
Muitas vezes, o que precisamos é simplesmente de um bom banho demorado, sem pressa mesmo. É preciso cuidar de nós. Ter tempo para si mesmo é crucial. Além disso, muitas vezes é o único momento em que nos permitimos estar desconectados de qualquer aparelho eletrônico e ter um encontro com a gente mesmo. Quantas boas ideias surgem no banho! Isso porque, finalmente, conseguimos ouvir nossa voz interior. Desfrute, mesmo que ideias não surjam. Pelo menos, vai sair revigorado para continuar no processo de realizar seus planos e metas.
21 – Use post its
Gosto de usar post its de várias cores, formatos e tamanhos. Uso-os como lembretes, resumo de atividades a serem feitas, organizar ideias, rearranjar sequências de capítulos de livros etc.
Eles são fáceis de serem carregados, permitem que a gente escreva e, depois, organize melhor as ideias que tivermos. Além de poderem ser utilizados dentro de cadernos, onde somente nós mesmos podemos visualizar ou paredes e painéis. Por fim, é muito prático manuseá-los e mudá-los de lugar, seja porque alteramos uma data ou uma sequência.
Enfim, usar post its tem facilitado, para mim, a visualização do que é mais importante realizar e isso me mantém motivada a não perder o foco.
22 – Vá à praia
De vez em quando vejo postagens na rede sociais dizendo que o que acalma não é água com açúcar, mas sim, água salgada. Verdade absoluta! Não precisa ficar horas na praia, torrando debaixo do sol. Alguns momentos em que se apenas observe a imensidão do mar, ouvir as ondas e mesmo dar-se conta de como a natureza obedece a ciclos, como a maré, por exemplo, pode nos ajudar a colocar nossos problemas sob uma nova perspectiva. Como já dizia a canção: “não se afobe não, que nada é pra já”...
23 – Viaje
Viajar pode ser estressante para algumas pessoas. Afinal, checar com antecedência no aeroporto ou correr para chegar a tempo na rodoviária, enfrentar filas, atrasos, carregar malas etc. é a parte chata da viagem. Mas, conhecer novos lugares (cidades, estados, países!) faz com que tenhamos também acesso a outros costumes, novas formas de se fazer a mesma coisa e novas ideias. Muitas vezes leio sobre empreendedores que fizeram grande sucesso justamente porque adaptaram (ou copiaram mesmo) algumas ideias de negócios que viram enquanto visitavam outro lugar.
Mesmo que não sejamos os próximos empreendedores de sucesso, certamente poderemos nos beneficiar com o aprendizado e troca de experiências com outras pessoas enquanto viajamos. Então, organize-se e arrume as malas!
24 –Vigie suas palavras
No meu livro Histórias para encantar e desenvolver valores (Editora Vozes, 2015), incluí minha história favorita, que Escola de Anjos. Nela, podemos refletir que cada um de nós somos responsáveis pelas palavras que dizemos. Afinal, as palavras têm poder. Acredito realmente que muita gente atrai para si as coisas que anda falando por aí. Se você só fala de miséria, pobreza, falta de dinheiro, é isso que vai ter. Precisamos utilizar melhor nossas palavras, ampliar o vocabulário do amor, da bondade, do ânimo, do entusiasmo – sim, até mesmo essa palavra já traz consigo o poder das palavras. Ter entusiasmo é ter Deus conosco. Então, vigie as palavras e veja o que está chamando para lhe fazer companhia.
25 – Zele por sua saúde e tudo o que lhe for precioso
Há uma frase atribuída a Millôr Fernandes sobre a qual busco refletir constantemente: “As pessoas fazem pelo dinheiro o que ele não é capaz de fazer por elas”. Precisamos realizar sonhos e metas e, muitas vezes, eles estão atrelados a mais dinheiro na conta bancária, mais dinheiro para comprar um carro, uma casa, pagar por alguns luxos pelos quais sonhamos. Não estou dizendo que não devemos fazer planos financeiros. Contudo, devemos zelar por nossa saúde e não acabar com ela para dar conta desses planos. Devemos zelar pelos relacionamentos fraternais e familiares e não destruí-los por nunca ter tempo para o que é importante. Devemos zelar por tudo o que for realmente precioso em nossa vida. E, posso garantir, dinheiro não é o mais precioso.
Sucesso a todos! Que possamos estar cada vez mais motivados para cumprir com excelência nossa missão, vocação e sonhos aqui nesse pequeno planeta azul.
Solimar Silva
Enviado por Solimar Silva em 21/08/2015
Alterado em 08/05/2020
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