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25 maneiras de ser mais motivado – PARTE I (1 a 9)
Início de agosto. Final de férias para algumas pessoas. Choro e lamentação nas redes sociais, especialmente no domingo. Mesmo que não estejam de férias, as pessoas se despedem do final de semana com bastante pesar.
O que te faz ter mais motivação? Em outras palavras, o que motiva a sua ação? Muitas vezes sonhamos e fazemos planos; outras até chegamos a colocar tudo no papel. Mas, o grande teste é verificar quantos desses planos ganham vida, tomam forma, acontecem de verdade. Planejar é importantíssimo, mas é no campo da ação que os sonhos se tornam realidade. Como certa vez algum disse, depois de orar pedindo pelas as bênçãos, é hora de se levantar e arregaçar as mangas para trabalhar por elas.
Apresento a seguir vinte e cinco ideias para que possamos ter esse impulso de agir para alcançar nossos objetivos. Resolvi listá-las em ordem alfabética, para que cada um possa decidir qual é a mais relevante nesse momento.
1 - Agradeça mais
Se a gratidão é a memória do coração, sofrer de amnésia causa danos gravíssimos ao corpo. Uma pessoa ingrata está presa ao que não possui e esquece de demonstrar contentamento com o que já tem em sua vida. O simples ato de agradecer mais, seja a Deus, familiares, amigos e as pessoas que nos servem cotidianamente ajuda-nos a sermos mais otimistas e cientes das muitas dádivas que possuímos. E, como consequência, isso nos dá mais ânimo e disposição para prosseguir na busca por nossas metas.
2 - Alimente-se bem
É fato conhecido que uma alimentação saudável proporciona maior bem-estar e elevação da autoestima. Comer regular e adequadamente dá mais energia, força e nos ajuda a ter mais disposição física e mental para darmos conta das nossas tarefas.
3 - Anote ou revise seus planos
Dizem que o dia primeiro de janeiro deveria ser considerado o dia da mentira, pois é quando as pessoas fazem inúmeras promessas que serão esquecidas e deixadas de lados algumas semanas depois. Anotar os planos é uma maneira de fixarmos o que desejamos realizar. Revisá-los com frequência é importante para ajustarmos a rota, relembrarmos as promessas que fizemos a nós mesmos e termos mais foco para realizar o que pretendemos.
4 - Assista a vídeos motivacionais
Assistir a vídeos e filmes motivacionais é como alimentar a alma com bons sentimentos e ideias. Ao assistir a vídeos que nos inspiram e elevam, muitas vezes, fazemos um balanço mental do que precisamos mudar e melhorar em nós mesmos. Serve como suporte e encorajamento para os momentos mais desanimadores.
5 - Crie sua playlist de músicas inspiradoras
Ao nos deslocarmos para o trabalho ou entre um compromisso e outro, podemos ouvir as músicas que surgem nas rádios ou aleatoriamente em nossas playlists ou escolher criar uma lista só com músicas animadoras, que contenham mensagens estimulantes e que nos façam ficar mais animados e motivados para encarar e vencer desafios. Quais músicas te fazem ficar mais motivados? Liste-as e coloque-as para tocar!
6 - Crie um arquivo de citações motivadoras
Uma das razões por que gosto de biografias são os ensinamentos que as pessoas de sucesso transmitem, especialmente ao falarem sobre como superaram momentos de dificuldade. Criar um arquivo no computador com citações e frases motivacionais. Leia-as vez por outra, quando se sentir menos motivado. Crie uma base de dados que sirva para seu próprio fortalecimento emocional.
7 - Desligue a televisão
Há várias razões para sair da frente da TV, mas uma delas é que os noticiários e programas vão nos fazer sentir mais desencorajados, amedrontados e negativos. Raramente as notícias são positivas e boas. Todos os dias, os telejornais veiculam o que há de pior em nossa sociedade. Como ficar motivado diante da crise iminente (ou já consolidada), aumento no número de assaltos, roubos, mortes, violência em geral? Como continuar otimista depois de assistir a todos os telejornais vespertinos? Simples assim. Desligue a televisão.
8 - Durma o suficiente
Ao invés de fazermos uma competição para ver quem dormiu menos para dar conta de tantas atribuições, o ideal é que possamos dormir sem culpa. Dormi bem é um revitalizante natural. Há inúmeros benefícios para a pele, sistema cardíaco, memória e uma infinidade de outras razões para dormirmos as sete ou oito horas diárias. Sem culpa.
9 – Eleve a barra
Inspire-se a dar o melhor de si em tudo o que fizer, seja nos relacionamentos pessoais ou de trabalho, seja em uma tarefa para a qual se voluntariou ou uma atribuição a que está acostumado. Desafie-se a fazer um pouco melhor ou mais rápido, com mais atenção e capricho. Saia da zona de conforto da acomodação e proponha desafios (realistas) que o façam acordar na segunda-feira bastante animado para começar a semana!
Parte II
Parte III
Solimar Silva
Enviado por Solimar Silva em 02/08/2015
Alterado em 08/05/2020
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